Enzimi digestivi e IBS: dovresti assumerli?

Secondo l’American College of Gastroenterology (ACG), circa il 10-15% della popolazione soffre di sindrome dell’intestino irritabile (IBS), ma solo al 6% circa degli adulti è stata diagnosticata. Ciò significa che ci sono molte persone che soffrono e si traduce in milioni di persone in tutto il mondo.

Le pubblicità degli enzimi digestivi promettono al mondo: niente più dolore, gonfiore o flatulenza, per citare alcuni sintomi, ma sono adatte a te? Sempre più persone pensano che assumere pillole risolverà i loro problemi digestivi. Non così in fretta.

Diamo prima un'occhiata a cos'è l'IBS e come gli enzimi digestivi potrebbero aiutarlo.

I sintomi dell’IBS variano da persona a persona, ma non sappiamo cosa lo causi, né esiste una cura. Questo disturbo digestivo cronico dell'intestino crasso provoca dolore addominale, diarrea (IBS-D), stitichezza (IBS-C), episodi alternati di entrambi (IBS-M) o IBS-U (Non classificato; i sintomi variano). Quelli con IBS cercano modi per gestire i loro sintomi e, se si vuole credere a quelle pubblicità di cui sopra, gli enzimi digestivi sono la risposta.

Innanzitutto, cosa sono gli enzimi digestivi? Ci siamo rivolti alla dietista registrata Diana Reid per le risposte. Certo, arrivano sotto forma di integratori, ma esistono anche nel nostro corpo.

“In genere, noi esseri umani produciamo una varietà di enzimi nel nostro tratto digestivo che ci aiutano a digerire il cibo che mangiamo.

Ad esempio, la saliva prodotta in bocca contiene un enzima chiamato amilasi, che inizia a scomporre l'amido in zuccheri semplici mentre mastichi il cibo. Lo stomaco produce gli enzimi pepsina e lipasi gastrica; questi aiutano a scomporre proteine ​​e grassi in componenti più piccoli, che possono poi essere assorbiti dall'intestino tenue.

Il pancreas produce anche enzimi digestivi – amilasi, lipasi e proteasi – che scompongono amidi, grassi e proteine ​​in parti più piccole per un migliore assorbimento.

Esistono diversi motivi per cui qualcuno potrebbe non produrre abbastanza enzimi digestivi.

Problemi medici non diagnosticati, come la celiachia, potrebbero portare a problemi di digestione del lattosio a causa di danni ai villi intestinali, che normalmente producono lattasi (l’enzima che aiuta a digerire il lattosio).

Facendo ulteriore riferimento ai problemi del lattosio, Diana spiega: "Molte persone di origine asiatica, africana o latinoamericana perdono la capacità di digerire il lattosio man mano che maturano, fenomeno noto come non persistenza della lattasi".

Il pancreas e la cistifellea producono e immagazzinano enzimi, quindi non dovrebbe sorprendere apprendere che chi soffre di malattie del pancreas o della cistifellea può anche soffrire di problemi digestivi legati a una carenza di tali enzimi.

Inoltre, alcune persone possono anche mancare o avere una produzione molto limitata di alcuni enzimi digestivi a causa di mutazioni ereditarie o genetiche.

Tutto questo basta per far girare la testa. La chiave è ottenere una diagnosi accurata prima di iniziare a definire una strategia per il futuro.

Quando si tratta di problemi medici, l’autodiagnosi è allettante (dopo tutto abbiamo il dottor Google), ma questo è un modo infallibile per andare fuori strada. Se il tuo obiettivo è liberarti dai sintomi, o almeno ridurre notevolmente i sintomi digestivi avversi, allora una diagnosi accurata viene prima di conoscere il giusto piano d'azione, che può includere o meno gli enzimi digestivi.

Innanzitutto, parliamo di come ottenere una diagnosi accurata, che potrebbe essere per IBS, IBD (malattia infiammatoria intestinale), GERD, diverticolite, celiachia o forse sei uno del 36% che ha più di un disturbo digestivo concomitante. problema. Alcuni di questi problemi sono pericolosi per la vita e possono simulare l’IBS. Non fare autodiagnosi!

Negli Stati Uniti, un gastroenterologo è la soluzione migliore. In altri paesi, il tuo medico di famiglia potrebbe funzionare bene. La chiave è rivolgersi a un medico. Ma, sebbene questi medici siano fantastici per la diagnosi, non sono quelli che ti aiutano a mettere in pratica le tue esigenze dietetiche e di integratori. È qui che entra in gioco un Dietista Registrato (RD).

Quindi, diciamo che hai una diagnosi di IBS. Gli enzimi digestivi sono appropriati? Gli RD, noti anche come nutrizionisti dietisti registrati (RDN) o dietisti praticanti accreditati (APD), a seconda di dove vivi, svolgono un ruolo cruciale nel fornire una guida esperta basata sull'evidenza sugli integratori adatti a te.